シランケンの不純愛講座

　ノート〈1〉　 おかげさまで50年。「おひとり様」は苦痛なのか？ 快適なのか？
　ノート〈2〉　 「おひとり様」するなら、まず、メシ作れ！
　ノート〈3〉　 ひとりメシ。「一日食費400円」を死守する法
　ノート〈4〉　 「おひとり様」には、なんと、１週間でウジが湧く
　ノート〈5〉　 「おひとり様」の必需品＝「異性の友だち」の作り方
　ノート〈6〉　 おひとり様向け、「正しいセフレ」の作り方
　ノート〈7〉　 おひとり様のグルーミング不足には、マッサージを！
　ノート〈8〉　 「ひとり」を続けていると萎縮する「アレ」について
　ノート〈9〉　 「破滅」するおひとり様と「孤立」するおひとり様
　ノート〈10〉　 「おひとり」なあなた、「焼肉店」にひとりで入れますか？
　ノート〈11〉　 「おひとり様」の「荒廃」は、ポストから始まる

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「おひとり様」の性＆生活ノート

めでたく（？）「おひとり様」歴50周年を迎えた筆者の実感。
「おひとり様」は、寂しくもなければ、「ご不便」でもありません。
それどころか快適！　そう感じるためには、条件があります。

　ノート〈1〉　　「おひとり様」は苦痛なのか？ 快適なのか？

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　突然ですが、不肖・長住、本日をもちまして、「おひとり様歴」満50年を迎えました。
　ハイ。家を出て、ひとり暮らしを始めて満50年という節目でございます。
　思えば、遠くまで来たもんです。
　その間、ただの一度も、だれかと３日以上一緒に暮らしたという経験がありません。
　　 【註】 一泊二日ぐらいなら、泊まっていく女性もいた、ということです。
　これ、近々、ギネスブックに登録を申請する予定です（←もちろん、ジョーダンですよ）。

　よく、「寂しくないの？」とお尋ねになる方（←主にご婦人です）がいらっしゃるのですが、「ひとりだから寂しい」という感じ方は、あまりしないのですね、私は。
　むしろ、大勢でいるときに感じる「疎外感」のほうが、よっぽど寂しかったりするので、むしろ、ひとりになって「ホッとする」ことのほうが多かったような気がします。

　「おひとりで？　まぁ、それはご不便ですねェ」と、しみじみおっしゃる方（←たいていは、年配のご婦人です）もいらっしゃいますが、これは、完全なる偏見である、と申し上げておきましょう。

　男のひとり暮らし＝不便

　これほど誤解と偏見に満ちたものの見方はないのではないか――とさえ思います。
　こういう見方をされる方というのは、男ひとりじゃ、メシも作れないだろう、掃除も洗濯もできないだろう、カラリオだって操作できないだろう――と思っているのだろうと推察するのですが、そんなことは全然、ありません。もちろん、中には、まったくそういうことができない男だっているでしょうが、それは男に限った話じゃない。
　近頃は、女子にだって、そういう生活管理能力のない人たちが増殖中。しかも、そのできなさ程度は、男の比ではない――というケースを、長住はいくつも見てきました。
　自慢じゃありませんけど、生活に必要なほとんどのことは、この長住、ほぼ完璧にこなします。
　メシは、栄養バランスも考えて、ほぼ理想的と思える食事を三度三度、自分で作って食しております（←「自営」だもので、三食自炊です）。
　掃除も、洗濯も、①晴れた日曜日にはシーツを洗う　②トイレとフロの掃除は毎土曜日に鼻唄を歌いながらすませる　③キッチンのシンクは使うたびにきれいに汚れを拭き取る……などなど、きっちりルールを決めて実行しております。
　用便の後は自分でおシリを拭きますし、歯も自分で磨きます。
　ムラムラしてきたら、手をそっと股間にしのばせて……ここから先はカ～ット！
　というわけで、「ご不便ですねェ」との余計なお世話には、「ええ。エッチが高くつきまして」とお答え申し上げてるような次第です。

　「おひとり様」でも健康を損なわず、リッチな気分で生きていく。
　そのためにもっとも肝要なのは、「食事問題」である、と筆者は思っています。
　「おひとり様」となると、食事は外食になっちゃうよね――と、たいていの方がおっしゃるだろうと思うのですが、とんでもない。

　「おひとり様」だからこそ、メシはちゃんと作らなくちゃいけない。

　これ、「おひとり様」歴50年の筆者だからこそ、声を大にして叫びたいのです。
　なぜか？
　「おひとり様」だから、体を壊しちゃった――じゃ、シャレにならないからです。
　たとえば、「おひとり様」にありがちな、一日の食事パターン。
　朝は「マック」、昼はコンビニ弁当、夜は「吉野家」たまに「焼肉店」――こんな食生活を1年も続けていれば、いや、筆者などは３日続けただけで、確実に体調に変化をきたします。
　それは、まず、ウンコに現れます。
　びろうな話でまことに恐れ入りますが（←実は、好きだったりするんですが）、こういう食生活が３日、４日と続くと、チューブから搾り出したチョコレートのような便しか出なくなります。それをガマンしていると、今度は便秘になって、ポロポロとした山羊のフンのような便しか出なくなり、そのうち、下痢になって、一気に宿便と化したものを排出したりもします。
　しかしなぁ……と思ったわけです。
　こんなウンコを何年も続けてたんじゃ、オレは、遠くないうちに死ぬな――と。
　「おひとり様」歴が20年近くになろうか、というときでした。
　当時、交際していた彼女と別れて、「こりゃ、当分、おひとり様が続くなぁ」と覚悟を決めたとき、不肖・長住、一大決心をしたのであります。

　よし！　メシ作ろう！
　
　とはいえ、当時の私はまだ都心に事務所を構えていて、毎日、出勤しなくてはなりませんでしたから、いきなり、毎日自炊というわけにはいきません。
　とりあえず、金曜日の夜から月曜日の朝までは、自分で作ったメシを食おう。そう決めたのでした。
　ところがみなさん、その８食分の自炊を始めたとたんに、私の体には、みるみる変化が現れたのです。

　オーッ！　感動の一本グソ。

　またまたびろうで申し訳ありませんが、それは、ちょうどバナナ程度の大きさの、軟らからず硬からず、色艶も見事（？）な、なんともリッパなおウンコ様でした。
　しかも、それが、便座に腰掛けてものの１分と経たないうちにズ、ズ、ズズーッとお出ましになり、そのあと、何の残クソ感もなし。ペーパーで拭いても、いっさい付着物なし。
　愚かな長住は、その一本のクソに感動したのです。
　その一本のクソが、私の人生を変えた――と言っても、過言ではありますまい。

　「おひとり様」であればこそ、自分の健康状態は自分でキープしなくてはならない。
　そのためには、外食や買いメシでは、絶対にダメ！
　「おひとり様」続けるつもりなら、「自分のメシは自分で作る」が絶対条件だ！
　前回は、そんな話をさせていただきました。
　そして、メシを自分で作るようになれば、１ヶ月の食費は半分以下ですむゾ――という話もしました。
　ちゃんと自炊するようにすれば、一日の食費（ここでは、食材の費用のみとさせていただきます）は、400円もあれば十分だ、と申し上げました。
　今回は、その食費の話をしたいと思います。

一日の食費＝400円は可能か？

　別に、わたくし長住は、節約家ではありません。節約⇒蓄財を目標として生きているわけでもありません。
　しかし、「健康にいい食事」を自ら作るようにすれば、一日の食費は、結果的に「一日400円程度」で収まってしまうのです。
　ほんとかよ？　とおっしゃる方も多いだろうと思いますので、ざっとその根拠を示したいと思います。
　自宅が仕事場でもある私は、三食自炊しておりますが、以下は、その３食分のコストです。

　前２回は、「おひとり様」を続けるには、「自分のメシは自分で作る」が絶対条件だと申し上げました。
　もうひとつ、絶対的な条件があります。
　それは「住環境」です。
　簡単に言うと、

　自分が暮らす部屋の中を、きちんと管理できるかどうか

　これが、きわめて重要ということです。
　別に、インテリアに凝って、「ワァ、ひとりなのに、おしゃれェ！」などと言わせる必要はありません。←言われたら言われたで、うれしいものですが……。
　私が言う「管理」とは、衛生的に問題ない程度に部屋の中を清潔に保ち、生活上または精神生活上、不自由を感じない程度には部屋の中を整理整頓する――ということです。
　ＮＧな例をご紹介しましょう。

部屋の中に「けもの道」かい？

　私の友人に、やはり、ひとり暮らし歴20年を超える男がいました。
　一度、その友人の部屋を訪ねたことがあるのですが、私は、ドアを開けたとたん、閉めてしまいたくなりました。
　見てはいけないものを見てしまったような気がしたからです。
　その男は、決められた日にゴミを出すという、たったそれだけのことができないような、恐ろしく管理能力の欠如した人間だったのです。
　なにしろ、玄関を開けたとたんに目に飛び込んできたのが、部屋の中に堆く積み上げられたゴミ袋の山。その上に新たにゴミ袋を積み上げようとしたら、４トントラックの荷台にセメント袋を放り上げるくらいの背筋力を要するに違いない。
　別に、この男、ゴミは決められた日に集積所へ出すということを、知らなかったわけではありません。
　知ってはいたのです。が、「ま、いいか。今度、まとめて出そう」と思ってしまった。
　この「今度……」が、クセモノ。
　「おひとり様」が、いったん、「ま、いいか。今度……」という思想に染まってしまうと、住環境は、たちまち破壊されてしまいます。
　この友人は、ゴミ同様、掃除も「ま、今度……」と考えたようでした。
　積み上げられたゴミ袋の山の中に、人がひとり通れるだけの「けもの道（？）」のようなものができていたのですが、私が、一歩足を踏み出すと、足元から何か、モワーッと立ち上るものがありました。
　最初は、ドライアイスの煙でも立ちこめているのかと思いました。
　違いました！
　それは、なんと、うっすらと積もった綿ボコリだったのです。元は、ツルッツルのフローリングだったはずの床に積もった綿ボコリが、歩を進めるたびに舞い上がって、ドライアイスの煙みたいに、たなびいていたのです。
　ここまでくると、末期症状。もう、手のつけようがありません。
　「おひとり様」と「様」付けで呼ばれる資格なんぞ、ありゃあしません。
　さすがの私も、ここまで落ちぶれたことはありません。
　ありませんが……しかし、ゾーッとなったことはあります。